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E-girlを聞きながらトレーニング  2015/02/12 03:12:44

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これはおすすめのトレーニングです！内ももにめっちゃきます  ただ、壁に向かってボールを蹴るのみのトレーニング。フットサルやサッカーやった事ある人ならイメージしやすいと思います。わずか10分でボールコントロールが安定してきてます。やってる時は無心ですがやったあとはかなり足にきます。 2015/02/10 02:12:07

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一人フットサルの練習  モイ！iPhoneからキャス配信中 - 2015/02/08 03:02:03