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ぽぐ @poguand
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21歳のときからうつ状態に陥り、自分がどのような状態にあるのか、また、どうやったら元気になることができるのかを約8年もの間、本を読んだりしながら改善してきました。その中で、様々なノウハウが溜まってきたので、少しずつ公開してみようと思っています。
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