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64kgから45kgに戻す
58kg→56kg→55kg→54kg→52kg→50kg→目標まであと-5kg
毎日半身浴を１時間、脚あげ15分
食事はサラダや豆腐を中心に一食のみ
ファスティング（3日間の断食成功）
ダイエットします(*´꒳`*)

NGワードはしいたけ

🥺🤟いやーん、ほしいなほしいなほしいなリスト🥺🤟

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